La critique du rameur Ergatta

Saviez-vous que 66 % des Américains jouent à des jeux vidéo et que seulement 23 % font de l'exercice régulièrement ? Avec son approche du fitness basée sur le jeu, l'Ergatta Rower cherche à combler cet écart. Au lieu d'utiliser les entraînements dirigés par un instructeur que de nombreux autres rameurs à domicile utilisent (y compris l'Echelon Row-S, le Peloton Row et l'Hydrow), l'Ergatta propose des entraînements de style jeu vidéo, similaires à l'Aviron Rower, qui vous permettent de concourir contre vous-même ou d'autres rameurs pour des points, des jetons ou des victoires.

Comme les autres rameurs sur le marché, l'Ergatta nécessite une cotisation mensuelle de 29 $, soit 319 $ de réduction par an. Cela vous donne accès à la bibliothèque complète d'entraînements d'aviron, ainsi qu'à 40 nouveaux entraînements chaque mois, en plus de nouveaux programmes parmi lesquels choisir.

Comment cette approche de l'aviron basée sur le jeu est-elle à la hauteur ? J'ai testé l'Ergatta pendant deux semaines pour le savoir.

Si vous cherchez à ajouter un rameur à votre salle de gym à domicile, l'Ergatta est probablement l'équipement le plus beau que vous trouverez. Un rameur élégant à base d'eau fabriqué à partir de bois de cerisier, il est compact et facile à plier lorsqu'il n'est pas utilisé, et surtout, offre une expérience d'aviron super compétitive pour tout type d'amateur d'exercice.

C'est l'un de leurs arguments de vente, et l'Ergatta est en effet une belle machine. Fabriqué à partir de bois de cerisier, il ressemble plus à un meuble élégant qu'à un équipement d'exercice. Avec sa petite empreinte d'un peu plus de 7 pieds de long et d'un peu moins de 2 pieds de large, il est très facile de replier le bras de l'écran et de mettre le rameur à l'extrémité pour le ranger sans aucune pièce supplémentaire requise. Ce qui est une bonne nouvelle pour ceux qui vivent dans des espaces plus petits.

L'Ergatta est un WaterRower, comme le Vortex VX3, ce qui signifie qu'il utilise ce qu'on appelle un WaterFlyWheel pour reproduire la sensation de ramer sur l'eau. La mécanique comprend un réservoir d'eau qui se trouve à l'avant de la machine, connecté à une pagaie puis à votre poignée (si cela vous semble familier, c'est parce que c'est le même rameur utilisé chez Orangetheory et CityRow). Et si vous vous posez la question, non, l'eau n'a jamais besoin d'être changée et Ergatta inclut même des pastilles de purification que vous déposez dans le réservoir tous les six à 12 mois.

Lorsque vous ramez, la pagaie tourne et l'eau génère de la résistance. Plus vos coups sont puissants, plus c'est facile. Alors que les rameurs qui utilisent d'autres types de résistance sont à l'aise en eux-mêmes, ramer sur l'Ergatta en utilisant la résistance à l'eau se sent bien sur votre corps. De plus, j'ai apprécié qu'il soit impossible de régler la résistance trop haut, ce qui pourrait vous obliger à retirer la poignée avec une mauvaise forme.

L'un des aspects les plus frustrants de l'exercice à la maison, tout seul, est de ne jamais savoir si vous travaillez assez dur pour voir des résultats - ou du moins aussi dur que vous le feriez dans un gymnase ou une classe entourée d'autres rameurs compétitifs.

L'Ergatta résout ce problème de responsabilité. Lors de la configuration de votre profil, il vous sera demandé de ramer 1 000 mètres pour calibrer votre niveau de forme physique. L'Ergatta créera alors quatre zones d'intensité personnalisées autour desquelles tous vos entraînements en solo seront structurés (votre niveau de forme physique sera également utilisé pour sélectionner votre compétition pour les entraînements communautaires, comme les courses). Cela rend impossible de lésiner sur l'effort - dans certains formats d'entraînement, la minuterie de votre intervalle s'arrêtera même si vous tombez hors de la zone désignée, que vous y alliez trop fort ou pas assez fort. Et au cas où vous commenceriez à vous sentir un peu trop à l'aise avec vos entraînements, l'Ergatta stocke automatiquement toutes vos informations d'entraînement et les utilise pour recalibrer votre niveau de forme physique toutes les 20 séances environ, juste pour vous garder honnête (et en sueur).

Pendant la configuration, il existe également un ensemble robuste et détaillé de vidéos d'introduction qui décomposent la technique d'aviron appropriée et toutes les mesures que vous utiliserez pendant les entraînements, ce qui est idéal pour les nouveaux utilisateurs d'aviron et les nouveaux utilisateurs d'Ergatta. Bien que je pense que les entraînements de l'Ergatta conviennent bien aux athlètes compétitifs, actuels ou anciens, comme moi, j'ai apprécié toutes les informations d'introduction. Les créateurs savent que presque tout ce qui concerne l'Ergatta (l'aviron physique, la structure des entraînements basés sur le jeu) est tout nouveau pour la plupart des gens, et ils prennent le temps de s'assurer que vous vous sentez à l'aise avant de commencer.

De nombreux entraînements sur l'Ergatta, des entraînements solo aux courses communautaires, ne sont que des entraînements par intervalles à haute intensité déguisés. Pour obtenir les avantages prouvés par l'étude de cette forme d'exercice populaire, vous êtes censé vous pousser aussi fort que possible pendant de courtes rafales, puis vous reposer entre les deux - c'est précisément ainsi que les entraînements de course sont structurés.

Une course de 4 500 mètres a été divisée en cinq étapes de 500 m, 1 000 m, 1 500 m, 1 000 m et 500 m avec repos entre les deux, tandis qu'une course de 900 mètres a été divisée en étapes de 150 m, 200 m, 250 m et 300 m. Et voici la partie amusante : vous courez contre de vraies personnes, les unes à côté des autres sur une piste à l'écran, avançant ou reculant au fur et à mesure. Il y a quatre temps de course en direct par semaine, mais si vous ne pouvez pas le faire en temps réel, vous pouvez toujours concourir à la demande contre des rameurs virtuels (qui ont déjà terminé la course).

Je ne fais pas partie des 66% d'Américains qui jouent aux jeux vidéo, mais je sais que le parcours de course incurvé et plongeant sera reconnaissable aux personnes qui ont joué à un jeu de course. Et des marqueurs de mètres le long du parcours vous avertissent de la distance que vous avez parcourue et de la distance qu'il vous reste dans chaque étape. De plus, la machine est suffisamment intelligente pour sélectionner les participants les plus proches de votre niveau de forme physique, de sorte que chaque course est compétitive.

Ces courses de type jeu m'ont poussé à faire plus d'exercice, et c'était incroyable de franchir la ligne d'arrivée en premier (woohoo !) lors de mon premier essai. Tellement génial, en fait, que j'ai oublié que je viens aussi de terminer un entraînement HIIT de haut niveau. Et avouons-le, c'est ce que la plupart d'entre nous espèrent lorsque nous essayons d'intégrer l'exercice dans nos journées bien remplies.

Bien que le rameur Ergatta ait l'air et se sente bien, je n'aimais pas les repose-pieds, qui sont trop proches les uns des autres (beaucoup plus proches qu'un rameur plus traditionnel). En tant que personne ayant des pieds plats et des antécédents de problèmes de genou, j'ai trouvé cela inconfortable, et je soupçonne que d'autres personnes ayant des problèmes de genou ou une flexibilité minimale de la hanche pourraient ressentir la même chose.

La poignée est également plus courte que la plupart des rameurs ; une prise plus étroite rend légèrement plus difficile l'engagement à travers vos dorsaux (les gros muscles du haut du dos que la bonne forme d'aviron vous dicte d'utiliser) par opposition à la traction avec vos épaules et vos bras. Et, bien que ce ne soit pas un facteur décisif, le siège est étroit et malheureusement sans coussin.

Il existe un certain nombre de formats d'entraînement d'aviron amusants et engageants sur l'Ergatta. En plus des courses, j'aime particulièrement le nouveau jeu Vortex, dans lequel vous collectez des jetons en fonction de la force avec laquelle vous ramez et affrontez d'autres utilisateurs. Et si vous n'êtes pas sûr du type d'entraînement à faire un jour donné, l'Ergatta propose également des programmes Push, qui sont des programmes axés sur les objectifs avec jusqu'à 50 entraînements séquentiels pour éliminer les conjectures lors du formatage de votre régime d'exercice. Mais alors que la plupart des entraînements incluent un échauffement et un retour au calme, il n'y a actuellement aucune routine d'étirement sur le rameur à faire après l'entraînement.

Les entraînements au sol, qui sont disponibles via les abonnements mensuels d'autres rameurs comme l'Echelon Row-S et le Peloton Row, et les entraînements de style boot-camp qui se déplacent entre le sol et le rameur, sont également absents ici. Et j'ai dû creuser dans la bibliothèque pour trouver des entraînements qui utilisaient les quatre zones d'intensité, qui sont simplement des entraînements plus variés avec de l'endurance et des intervalles, par opposition à seulement deux zones comme l'entraînement par intervalles.

Cela dit, les entraînements d'aviron sont stimulants et intéressants. Mais l'Ergatta ne remplacera jamais tous vos besoins d'entraînement.

Il existe deux formats visuels pour les entraînements solo basés sur des intervalles sur l'Ergatta : Pulse et Meteor. L'apparence de Pulse est simple - l'écran est divisé en quatre sections qui représentent les quatre zones d'intensité et un cercle tournant se déplace à travers les zones pour vous montrer dans laquelle vous vous trouvez - mais cela vous permet de rester sur la bonne voie et dans vos zones d'intensité. Personnellement, je n'étais pas fan de Meteor ; Je porte des lunettes pour lire et travailler sur mon ordinateur (mais pas pour faire de l'exercice) et la balle qui filait sur l'écran avec une queue de petits points était un peu floue et désagréable à regarder.

L'Ergatta se compare le plus étroitement à l'Aviron Rower (2 199 $) qui utilise également des entraînements basés sur le jeu. Il est légèrement plus cher en prix d'achat (2 499 $) et en abonnement mensuel (25 $ contre 29 $), mais l'Ergatta est un pied plus court et se replie plus petit, en plus il est beaucoup plus attrayant et offre la résistance optimale à base d'eau.

Des rameurs comme l'Echelon Row-S (1 599 $), Hydrow (2 495 $) et Peloton Row (3 195 $) proposent des entraînements dirigés par un instructeur, qui sont une expérience d'exercice complètement différente. Mais il convient de noter que pour un peu plus par mois en frais d'adhésion (35 $, 38 $ et 44 $, respectivement), ils offrent une pléthore d'autres formats d'entraînement en plus de l'aviron.

L'Ergatta est probablement le plus bel équipement d'exercice que vous puissiez trouver, bien que dans quelques cas, il privilégie son apparence élégante à l'ergonomie. Ajoutez les moyens engageants et intelligents qui obligent l'utilisateur à s'entraîner par intervalles via des entraînements amusants basés sur des jeux comme les courses et Vortex, et cela peut être un excellent ajout à n'importe quelle salle de gym à domicile.

Bien qu'il offre un ensemble solide de matériel d'introduction pour le rameur débutant, les entraînements sont difficiles ; même si les zones d'intensité sont personnalisées, je pouvais voir qu'il était décourageant pour les débutants d'arriver à plusieurs reprises en dernier ou de tomber hors de la zone désignée.

Mais pour le joueur qui cherche à changer sa routine d'entraînement ou l'ancien athlète ennuyé qui a besoin de gratter cette démangeaison, ils n'ont pas besoin de chercher plus loin : l'Ergatta est tout.